Benefis nan jenou
Li gen fonksyon pou kenbe cho, evite aksidan jenou ki te koze pa frèt, pwoteje jwenti ak anpeche aksidan aksidan. Lè gen kèk moun ki fè egzèsis yo, yo souvan mete espò jenou kousinen pou yo te pè jenou aksidan jwenti.
Dezavantaj nan jenou :
Sou yon bò, misk ki gen laj mwayen ak moun ki fin vye granmoun yo te kòmanse retresi. Yo mete kousinen jenou pou yon tan long. Misk yo twò depann sou fòs la nan kousinen jenou, epi yo pa ka jwenn fè egzèsis. Jwenti yo pa ka adapte yo ak anviwònman an ekstèn. Pandan tan an ap pase, yo pral vin tankou flè nan gaz la, vin pi fèb ak mwens enèjik.
Nan lòt men an, pasyan ki gen ostoartriti ki mete kousinen jenou pou yon tan long yo pa fezab nan sikilasyon san an ozalantou jwenti a jenou ak afekte aktivite jwenti.
Done pwolonje:
Itilizasyon kòrèk ak syantifik pou jenou yo:
1. Li rekòmande pou mete li lè wap sòti oswa mache epi retire li nan lòt lè.
2. Moun ki pa gen okenn aksidan jenou pa bezwen mete kousinen jenou. Zhang Hongmei te di ke apre aksidan nan janm, li ka chire diminye aksidan an. Si kò a se nan bon kondisyon, li se pi bon yo pa mete l ', otreman li pral fè jenou depandan an ak afekte fonksyon an sansoryèl nan kò imen an.
3. Lè w ap patisipe nan espò wo entansite oswa konpetisyon pwofesyonèl tankou roulo artistik, li pi bon yo mete yo pou yon ti tan pou fè pou evite aksidan. Lè wap achte, li ta dwe limyè, konfòtab ak lè pèmeyab.
Si ou vle gen yon jenou ki an sante, li pa ase konte sou "pwoteksyon" tout tan tout tan an. Kle a se "antretyen". Pa fè aktivite souplès nan tan òdinè; moun ki obèz pèdi pwa kòrèkteman, ak ki twò gwo ap lakòz plis chay sou jwenti a jenou ak ogmante risk pou yo atrit. Anjeneral anpil dore nan solèy la, kò deklanchman vitamin D la, absòbe epi li itilize kalsyòm nan, fosfò a, pèmèt skelèt la vin pi fò.
